Оставьте свой номер
KOZMO SPORT   &   YOGA

Или можете ознакомиться часто задаваемыми вопросами

Абонементы

Утренний

месяц пользования

16000

Посещение 07:00 - 12:00 (Пн-Сб)
  • Персональная работа с тренером
  • Бодрящий напиток с базиликом и мятой

Выберите допольнительные услуги

Универсальный

12 посещений

25000

Универсальный KOZMO Sport&Yoga
  • Персональная работа с тренером
  • Бодрящий напиток с базиликом и мятой

Выберите допольнительные услуги

Послеобеденный

месяц пользования

18000

Посещение 12:00 - 18:00 (Пн-Сб)
  • Персональная работа с тренером
  • Бодрящий напиток с базиликом и мятой

Выберите допольнительные услуги

Базовый

1 Месяц3 Месяца6 Месяцев12 Месяцев

22000

Безлимитное посещение (Пн-Сб, с 07.00 до 23.00)
  • Персональная работа с тренером
  • Бодрящий напиток с базиликом и мятой
  • Уникальные предложение от партнеров

Выберите допольнительные услуги

Школьный

Студенческий

Учащиеся школы с 7 до 18 лет

11000

Безлимитное посещение (Пн-Сб, с 07.00 до 18.00)
  • Персональная работа с тренером
  • Бодрящий напиток с базиликом и мятой

Выберите допольнительные услуги

Конструктор

год пользования Дух же воспитывается просто будучи частью нашей команды, нашей идеи. В мире подобные спортивные технологии довольно популярны

Возникли вопросы? Оставьте свои данные и мы подберем Вам соответствующий план

Часто задаваемые вопросы

Почему у Вас в зале так темно?

При таком освещении намного комфортнее заниматься, Вы перестаёте думать о том, как Вы выглядите, не сравниваете себя ни с кем. Подобный свет оказывает влияние на центральную нервную систему и хорошо настраивает человека на эффективную тренировку. Это доставляет позитивные эмоции, так как освещая зал таким образом, мы обыграли тему космоса и создаётся ощущение того, что Вы находитесь внутри космического корабля.

А не вредны ли круговые функциональные тренировки для сердца?

Функциональные тренировки с элементами боевых искусств - это система спортивных круговых тренировок средней и высокой степени интенсивности. Уникальная методика позволяет снизить лишний вес, накачать мышцы, увеличить выносливость, скорость реагирования движений, гибкость тела и координацию. Во время тренировок даётся максимальная нагрузка на сердечную мышцу. При правильных нагрузках нормализуется работа сердца. •ПОЛЕЗНОЕ ВЛИЯНИЕ• Сердце – это самая мощная мышца в организме, которая постоянно перекачивает кровь по сосудам для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Сердечная мышца (миокард) никогда не отдыхает. Нетренированное сердце быстро истощается под действием неблагоприятных факторов внутренней и внешней среды. Во всем мире смертность от сердечно-сосудистой патологии находится на первом месте по сравнению с другими заболеваниями. . ⛱ Сердце работает день и ночь, и страшно представить, совершает немыслимые 100 000 сокращений в день. А вы 100 бёрпи делаете с трудом . Если вы не профессиональный атлет, не участвуете в соревнованиях, к примеру, то нижеследующие рекомендации будут для вас полезны для здорового подхода к тренировкам: 📌Средний рабочий пульс не должен превышать 150 уд/мин (для новичков — 130 уд/мин). 📌Следите за своим питанием и распорядком дня — высыпайтесь. 📌Уделяйте достаточное время для восстановления после тренировок — это крайне важно для здоровья сердца.

А можно ли набрать вес?

Тренировки в KOZMO направлены на улучшение общей выносливости мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение стойкости Для того, чтобы набрать вес и прийти к желаемому результату необходимо подходить к проблеме комплексно, значит, учитывать тренировки, питание и образ жизни. Тренируясь по нашей методике у вас будет подтянутое, спортивное и красивое тело. Но раскачаться до гигантских размеров не получится

Что можно успеть за 30 минут?

❗️Вашу тренировку сопровождает тренер, который дисциплинирует вас и Вы не отвлекаетесь на телефон, селфи или ненужные разговоры ❗️Персональный тренер правильно распределяет нагрузку в зависимости от вашего уровня подготовки ❗️Высокая ментальная концентрация возможна только на "короткой дистанции", длительная тренировка "рассеивает" ваши усилия в тренажёрном зале, теряется энергия, "запал" ❗️Из физиологии: длительная тренировка мышц (более 40 минут) истощает вашу гормональную и нервную систему ❗️Суть тренировки сводится к ее эффективности, а в данном случае эффективность обратно